{"meta":{"id":"https:\/\/api.iclient.ifeng.com\/ipadtestdoc?aid=ucms_7xCEngRMUa4","type":"doc","o":"1","documentId":"ucms_7xCEngRMUa4"},"body":{"newStatus":"1","documentId":"ucms_7xCEngRMUa4","staticId":"ucms_7xCEngRMUa4","title":"不洗澡和洁癖的博弈","shareTitle":"不洗澡和洁癖的博弈","thumbnail":"http:\/\/d.ifengimg.com\/w150_h106_q100\/x0.ifengimg.com\/ucms\/2020_24\/227407939D0ECB5C21048C0D5C3BE4FA20129FFA_w587_h329.jpg","source":"李先亮教授","author":"","editorcode":"weMedia","editTime":"2020-06-10 18:00:44","updateTime":"2020\/06\/10 18:00:44","wapurl":"http:\/\/\/\/feng.ifeng.com\/c\/7xCEngRMUa4","introduction":"","wwwurl":"http:\/\/\/\/feng.ifeng.com\/c\/7xCEngRMUa4","commentsUrl":"ucms_7xCEngRMUa4","commentCount":0,"text":"
0 1<\/p>
关于平衡的故事<\/p>
你们一定听过这样的故事:<\/p>
身居大山深处的那些老太太,她们很多人一辈子都没有洗过澡,主要的原因是那里乡土人情是不允许女人洗澡的。另一方面,生活的条件也确实达不到。这些人她们除了从不洗澡,还有就是从不牙,这些对于现在的年轻人匪夷所思的事情,确确实实的存在。抛开这些是否是陋习不管,奇妙之处在于这些人大部分都很长寿,活到了八九十岁。从卫生学的角度讲这是否是一个特例?<\/p>
<\/p>
身处大都市的都市丽人,每天不知道要洗多少次澡,每周不知道要洗多少次澡,说自己有"洁癖"。然而,奇怪的是也没有看到她们的身体有多么好,每到冬天第一波的感冒总是她们先得,不是今天这里不舒服,就是明天那里不舒服,这难道也是卫生学上的一个讽刺?<\/p>
<\/p>
奇怪吗?如果你了解免疫,就不觉得奇怪了,因为这里有一个重要的免疫学法则在起作用:那就是平衡的原则。山里一辈子没有洗过澡刷过牙的老太太,周围的微生物与她们已经融为一体,成了和谐一家,对于别人可能致病的微生物,对她们已经友好相处了。<\/p>
而对于那些过度讲究卫生的城市白领们,恰恰是她们的"洁癖"破坏了人体的防御机制,不管是皮肤的屏障还是在皮肤中的免疫物质的功能大大的降低。结果是看似正确的行为导致了平衡的失调。<\/p>
当然,这里不是提倡要学习山里的老太太们节约能源,还能健康,请大家不要曲解我的意思。因为她们也不是每个都健康长寿。举这两个特殊的例子主要的想让大家明白一个道理:那就是一个健康身体来自各个部分的平衡。<\/p>
<\/p>
0 2<\/p>
健康长寿需平衡之道<\/p>
“健康长寿有赖于免疫平衡”,平衡是大自然的法则。老子的《道德经》说:“道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而抱阳,冲气以为和”。这个和指的是阴阳二气的中和,和就是平衡,,这是宇宙中的一种必然性或者称之为自然规律在永远地校正着这种平衡。同时又说“天得一以清,地得一以宁,神得一以灵,谷得一以盈,物得一以生,侯王得一以为天下贞。”所谓得一即是得道,指的是任何事物要与大自然达到和谐统一。<\/p>
<\/p>
什么是健康长寿的平衡之道呢?中医圣典《黄帝内经》这样描述道:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”否则呢?“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”。《黄帝内经》的论述,至今对我们如何养生以健康长寿仍有指导作用。<\/p>
中医认为人体是一个有机的整体,同时受制于所生存的环境。在生命的活动过程中,当人体与环境和谐,人体自身的腑脏、气血等阴阳五行保持着平衡,身体就健康;反之,当这种和谐与平衡被打破,出现外感六邪、七情内伤、饮食失宜、劳逸失当的情况,就会成为我们身休各种疾病的主要起因。<\/p>
<\/p>
西医认为正常机体在神经系统和体液的调节下,通过各个器官、系统的协调活动,共同维持内环境理化性质相对恒定的状态,叫做"稳态"或"自稳态"。机体的新陈代谢是由细胞内很多复杂的酶促反应组成的,而酶促反应的进行需要"稳态",换句话说,体内物质的合成、分解、转化和利用也都需要平衡。一方面体面要从环培中不断地摄取氧气和养料来提供自身的养料和积累能量,另一方面,新陈代谢的分解产物如二氧化碳、尿酸等需要排出体外。机体内新陈代谢的平衡表现在水平衡、酸破平衡、糖类、脂肪、蛋白质的代谢平衡,内分泌效素平衡、免疫系统平衡等。<\/p>
<\/p>
《铭道免疫学堂》第14期<\/p>
主笔 | 铭小道<\/p>
图源 | 图片来源于网络,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系, 我们将及时更正、删除, 谢谢。<\/p>","img":[{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/8E23C5CB712B3C254FB6BACDEA9C18C994CB7D6B_size354_w587_h369.png","size":{"width":"587","height":"369"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/9F39D8FE1E0C2399EDA2688B89646A6CFB522A6B_size54_w431_h317.png","size":{"width":"431","height":"317"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/8618FE73C54AE8182312EEEF47B35679A668FCCD_size39_w681_h217.png","size":{"width":"640","height":"203"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/426FC417D53D4D0D2DEBF99AE0937564202C246D_size178_w520_h386.png","size":{"width":"520","height":"386"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/AB67C027162E91238BD06B73C7507905B9F741D2_size216_w597_h390.png","size":{"width":"597","height":"390"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/895B99B468062B447FC6375DFAE248755DBCBD88_size186_w685_h377.png","size":{"width":"640","height":"352"}}],"summary":"01关于平衡的故事你们一定听过这样的故事:身居大山深处的那些老太太,她们很多人一辈子都没有洗过澡,主要的原因是那里乡土人情是不允许女人洗澡的。另一方面,生活的条","sharesummary":"01关于平衡的故事你们一定听过这样的故事:身居大山深处的那些老太太,她们很多人一辈子都没有洗过澡,主要的原因是那里乡土人情是不允许女人洗澡的。另一方面,生活的条","commentType":"0","wemediaEAccountId":"848629","showclient":"0","shareurl":"https:\/\/ishare.ifeng.com\/c\/s\/v002wnUOnMNx5KMi3u2jLFZyXIL2M-_xhuroC5uz8--28gCHM__","praise":"7","like_num":"7"}}