{"meta":{"id":"https:\/\/api.iclient.ifeng.com\/ipadtestdoc?aid=ucms_7xfYic4WUDr","type":"doc","o":"1","documentId":"ucms_7xfYic4WUDr"},"body":{"newStatus":"1","documentId":"ucms_7xfYic4WUDr","staticId":"ucms_7xfYic4WUDr","title":"怒减 90 斤,这还是我们认识的阿黛尔吗?","shareTitle":"怒减 90 斤,这还是我们认识的阿黛尔吗?","thumbnail":"http:\/\/d.ifengimg.com\/w150_h106_q100\/img1.ugc.ifeng.com\/newugc\/20200628\/14\/wemedia\/09acb42528845e6e223f50ddaa3d007a026dcb1d_size67_w512_h341.jpeg","source":"if","author":"","editorcode":"weMedia","editTime":"2020-06-28 14:52:09","updateTime":"2020\/06\/28 14:52:09","wapurl":"http:\/\/\/\/fashion.ifeng.com\/c\/7xfYic4WUDr","introduction":"","wwwurl":"http:\/\/\/\/fashion.ifeng.com\/c\/7xfYic4WUDr","commentsUrl":"ucms_7xfYic4WUDr","commentCount":0,"text":"
前一阵,阿黛尔(Adele)在 ins 上公布了一张自己 32 岁生日营业的照片。▼<\/p>
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这是姐印象中那位胖胖却又性感可爱阿黛尔吗?怎么岁月偷走了她的体重,只给她留下了性感和可爱呢?<\/p>
减肥前后的体重差距,仿佛隔了一个周冬雨,难以置信这是本人。▼<\/p>
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其实在去年圣诞节,阿黛尔就晒出了自己和圣诞老人绝美的合照。侧分的微卷发、复古的绸缎方领裙,全方位地展示了她瘦身后的性感和可爱~ ▼<\/p>
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今年年初碧昂斯举办的奥斯卡的 After party 上,阿黛尔以猫眼眼线和豹纹亮片裙发光亮相,成熟大女人的气息扑面而来。<\/p>
照片右边这位波兰电视主持人 Kinga Rusin 还透露阿黛尔的体重比之前瘦了60 多斤。▼<\/p>
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疫情在家,短短几个月,大家都胖三斤,而她又瘦了 30 斤!<\/p>
可以说她的每一次露面,都让人感受到一种脱胎换骨的力量。<\/p>
就在几日前,为了纪念英国伦敦格伦费尔塔火灾三周年,她发布了一条视频,在这个毫无美颜和滤镜的视频截图中,使人不禁喊出一句:OMG,她是真的瘦了!▼<\/p>
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现在的阿黛尔,又美又惊艳~<\/p>
为什么这么惊讶?<\/p>
因为在姐的印象中,一直以来阿黛尔都保持着微胖界最骄傲的传说 —— 胖也可以美的自信。▼<\/p>
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而且她最打动人的,除了作品,就是真实的品质,敢于做自己。<\/p>
面对媒体的采访,她从来不避讳谈论 “胖” 这个话题,而是直言并不 care 自己的身材。▼<\/p>
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她还直接回答:<\/p>
“这件事真的非常无聊,人们总是在问我关于身材、体重、体型这方面的问题,但我一直认为我不是为了人们的‘眼睛’创造音乐,我是为‘耳朵’创造音乐。<\/p>
你听音乐,不是看音乐,那我的身材到底有什么关系?”<\/p>
真的很 slay 了!<\/p>
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据粉丝说,阿黛尔曾因和朋友聚餐烤肉而放弃参加颁奖典礼......<\/p>
而且十分爱吃鸡腿,所以粉丝们又给了她一个可爱的外号:鸡腿呆。<\/p>
还有粉丝专门把她捧着格莱美奖杯的照片改成了鸡腿。▼<\/p>
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老佛爷(Karl Lagerfeld)曾对她说,“她迷人的五官和惊艳的嗓音散发出无穷魅力,但她真该减肥了。”<\/p>
面对“时尚大帝”这样的声音,阿黛尔直接回怼,她对自己的身材很骄傲。<\/p>
相信大家都有同一个疑问:这样一位不在意体重的人,为什么狠下心来减肥呢?<\/p>
有网友说她是因为前不久和西蒙科内茨基的离婚才爆瘦。<\/p>
但她的健身教练在 instagram 发文说:<\/p>
“她从一开始就不是刻意追求瘦,而是想变得更健康”,<\/p>
“她做这些,是为了自己的健康和 Angelo (阿黛尔的儿子)。”<\/p>
2012 年的时候,阿黛尔迎来自己的儿子,作为新的身份,强大的母爱使她意识到自己的人生要对另一个生命负责。<\/p>
于是在 2015 年,为了身体健康和为给儿子树立一个榜样,每日要抽 25 支烟的她,说戒烟就戒烟。▼<\/p>
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这一次减肥,也同样秉持了这种 “说做到就能做到” 的自律。<\/p>
相比 “让别人更爱我”,阿黛尔这种 “我更爱我自己” 的状态值得更多的女孩学习。<\/p>
这位教练还说:<\/p>
“她的变化与我们无关,而是关于阿黛尔,她想怎么过自己的生活。”<\/p>
看来比起对自己的身材感到自卑,阿黛尔更想要的是掌控自己的人生 —— 胖着玩玩,姐想瘦就瘦。<\/p>
减肥不光意味着一次外形上的脱胎换骨,更是心灵上的成长,如果不喜欢无法掌控、束手无策的人生,那就下决心去改变它。<\/p>
那么阿黛尔是怎么瘦了 90 斤的呢?<\/p>
除了规律的健身运动之外,阿黛尔还用了一种叫做 Sirtfood Diet 控制饮食方法,看来“管住嘴”是真的有用啊。<\/p>
不过这种控制饮食的方法非常严苛,最初的三天,卡路里被限制在 1000 卡路里,主要的饮食内容是用高 Sirtfood 成分的食物。<\/p>
比如羽衣甘蓝、草莓、洋葱、大蒜、黄豆、抹茶、绿茶等榨成汁来喝,一天三杯,吃一顿 Sirtfood 成分的食物为主的饮食。<\/p>
在之后的 4 天里,热量上升到 1500 卡路里,喝 2 杯果汁,吃 2 顿饭。▼<\/p>
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小伙伴们get了嚒, 一起加油瘦瘦瘦!<\/p>","img":[{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/E666E7BFCF3C6196EA8951F2D5F40D4691204461_size166_w640_h841.jpeg","size":{"width":"640","height":"841"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/730F6B6E35D344EFFA1D1D9F865C75F1DD66F251_size85_w640_h443.jpeg","size":{"width":"640","height":"443"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/A4BA481B8274E581E965C4760F756FE53FBBC684_size48_w640_h569.jpeg","size":{"width":"640","height":"569"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/705D065A67D09EE6FB47A92A39D5D79A9DD40BBA_size98_w640_h640.jpeg","size":{"width":"640","height":"640"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/6CE5ED446487BA5E753DDCE241D746E954ECC9C7_size26_w640_h621.jpeg","size":{"width":"640","height":"621"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/8427CB09E67C94C9418E88932815E1D6F97FF502_size57_w640_h965.jpeg","size":{"width":"640","height":"965"}},{"url":"https:\/\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/D529EB2FF813F8E5C3129B178370F954249C696C_size821_w500_h281.gif","size":{"width":"500","height":"281"},"resizedImg":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100_ext\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/D529EB2FF813F8E5C3129B178370F954249C696C_size821_w500_h281.gif"},{"url":"https:\/\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/01A427EAD38B97F5DAFFE3F7A023D8FF64191017_size898_w500_h222.gif","size":{"width":"500","height":"222"},"resizedImg":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100_ext\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/01A427EAD38B97F5DAFFE3F7A023D8FF64191017_size898_w500_h222.gif"},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/E1A00FDDF4F972458760DBDEAE1AF7E95B0ECE64_size44_w596_h432.jpeg","size":{"width":"596","height":"432"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/5B1CE0A256C2BC1E22081833A26675C463059C24_size25_w600_h474.jpeg","size":{"width":"600","height":"474"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/D0009F14F2A040375FFB9330A152A5B7C67D822B_size20_w533_h300.jpeg","size":{"width":"533","height":"300"}}],"summary":"前一阵,阿黛尔(Adele)在ins上公布了一张自己32岁生日营业的照片。▼这是姐印象中那位胖胖却又性感可爱阿黛尔吗?怎么岁月偷走了她的体重,只给她留下了性感和","sharesummary":"前一阵,阿黛尔(Adele)在ins上公布了一张自己32岁生日营业的照片。▼这是姐印象中那位胖胖却又性感可爱阿黛尔吗?怎么岁月偷走了她的体重,只给她留下了性感和","commentType":"0","wemediaEAccountId":"7938","showclient":"0","shareurl":"https:\/\/ishare.ifeng.com\/c\/s\/v002TDrwovwObsAVk8A-_Zh3uP0iF8QpSZa15K80SXSaEutY__","praise":"149","like_num":"149"}}