{"meta":{"id":"https:\/\/api.iclient.ifeng.com\/ipadtestdoc?aid=ucms_7xiv3aiZ8pV","type":"doc","o":"1","documentId":"ucms_7xiv3aiZ8pV"},"body":{"newStatus":"1","documentId":"ucms_7xiv3aiZ8pV","staticId":"ucms_7xiv3aiZ8pV","title":"肺不好的人,脸上会有4种表现,“做好五个一”,清肺毒,养肺脏","shareTitle":"肺不好的人,脸上会有4种表现,“做好五个一”,清肺毒,养肺脏","thumbnail":"http:\/\/d.ifengimg.com\/w150_h106_q100\/img1.ugc.ifeng.com\/newugc\/20200630\/14\/wemedia\/e6ec76471da460d5525a1db3e57a9900bbc81e3a_size27_w512_h341.jpeg","source":"每天一点健康知识","author":"","editorcode":"weMedia","editTime":"2020-06-30 14:21:17","updateTime":"2020\/06\/30 14:21:17","wapurl":"http:\/\/\/\/feng.ifeng.com\/c\/7xiv3aiZ8pV","introduction":"","wwwurl":"http:\/\/\/\/feng.ifeng.com\/c\/7xiv3aiZ8pV","commentsUrl":"ucms_7xiv3aiZ8pV","commentCount":0,"text":"
百脉之气朝于肺,肺主呼吸,进行气体的交换,而气运行于全身。<\/p>
肺脏在五脏之“上”,为五脏六腑遮风挡雨,但,肺为娇脏,也是很容易损伤的脏器。<\/p>
如吸烟,尾气,环境污染,抑郁等都会对肺脏产生危害,这是因为如此,肺癌才“遥遥领先”。<\/p>
肺脏病变也是“日积月累”的,中医讲:“有诸内行于外”。<\/p>
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肺不好的人,脸上会有4种异常,提高警惕,莫忽视!<\/p>
1、面容憔悴<\/p>
肺主一身皮毛,肺脏要为全身提供氧气,同时气要推动血,送往身体各处。<\/p>
一旦肺脏损伤,气血不充足,给皮肤输送营养减少,皮肤就会出现毛孔粗大,起痘,暗沉等。<\/p>
若长期的肺功能下降,肺气虚弱,就会导致面容憔悴。<\/p>
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2、红鼻子症状<\/p>
肺与鼻相通,这不难理解,我们要通过鼻子呼吸气体,然后再进入肺脏。<\/p>
而一旦肺脏有异常,鼻子也会最先出现“信号”。<\/p>
如出现鼻头发红,鼻子变黑,鼻子异常出汗,或是流鼻涕、鼻塞等都可能会肺脏有一定的关系。<\/p>
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3、眉毛变少<\/p>
很少人会把眉毛和肺脏联系在一起。<\/p>
但是在一定的程度上,肺气不足的人,眉毛可能会变少了足。<\/p>
如果你的眉毛出现这种迹象,突然的变得干枯,稀少,此时要多重视肺脏的保护。<\/p>
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4、印堂发黑<\/p>
肺的色部,在两眉之间,这个区域俗称“印堂”。<\/p>
我们从印堂也可以看出一个人的健康情况。<\/p>
印堂泛红,鲜红色的,则说明肺有热。<\/p>
印堂发白,一种是血虚,可能是肺气变虚的表现。<\/p>
所以,平时我们要注意观察,印堂的气色,测试肺脏的健康情况。<\/p>
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此外,肺有“三怕”,最好一一避开!<\/p>
怕“热”<\/p>
肺脏很“娇气”,既怕寒冷,也是热。<\/p>
夏季的到来,一旦肺脏受热,可能出现痘痘,酒渣鼻等。<\/p>
如不加以控制,就容易出现咳、呼吸困难等。<\/p>
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怕“干”<\/p>
肺脏是个“喜湿厌干”的器官。<\/p>
如果天气干燥,喝酒少,就会易耗伤津液而伤肺。<\/p>
所以我们平时多喝水,保证身体水分的充足,肺脏才能得到滋养。<\/p>
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怕“烟”<\/p>
肺脏每天都要不停的呼吸气体,而一旦气体内存在有害物质,就会直接损伤肺脏。<\/p>
所以,我们吸烟,控制污染,汽车尾气或是油烟等都会对肺脏健康产生不利的影响。<\/p>
所以,肺不好的人,一定要远离这些有害气体。<\/p>
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清肺毒,养肺脏,牢记五个字!<\/p>
“食”<\/p>
肺脏喜欢白色的食物,所以平时多吃白色的食物。<\/p>
百合甘,寒,归心、肺经,具有养阴润肺,清心安神的功效。<\/p>
并且,百合中含有多种的维生素,矿物质,可促进身体的代谢,加速肺脏的解毒,排毒作用。<\/p>
长期吸烟的人,可多吃一些百合干。<\/p>
此外,在室内养百合花,也有宁心安神的作用。<\/p>
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“饮”<\/p>
水,是焦油克星,多喝水,可滋润肺脏,减轻身体的损伤。<\/p>
用护肺小植物,搭配泡水喝,对于吸烟者养护肺部健康,大有益处。<\/p>
取蒲公英根、苦苣、桔梗、地节按一定比例,制成苦苣地节茶,每日用热水冲泡代茶饮即可。<\/p>
蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一。<\/p>
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。<\/p>
《本草通玄》说:桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气下降,世俗泥为上升之剂不能下行,失其用矣。<\/p>
<\/p>
地节可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。<\/p>
苦苣可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排毒,改善血液循环。<\/p>
四者搭配,对润肺利咽、生津止渴,对非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。<\/p>
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“慢”<\/p>
我们都知道运动对身体健康有积极的作用。<\/p>
适当加强室外活动,可提升肺气,增强肺脏的功能。<\/p>
但是夏季要注意的是,不可过量的运动,如大量的出汗,耗损阳气,会损伤身体的健康。<\/p>
平时可以做一些舒缓的运动,有氧运动,可以提升人体的肺活量,改善肺功能,有助练习深沉而缓慢的呼吸。<\/p>
如:散步,慢跑,快走等,根据自己的身体适当的调整。<\/p>
<\/p>
“排”<\/p>
这里的排指的是定时排便。<\/p>
肺经起于胃中脘的中焦,向下联络至大肠,所以“肺与大肠相表里”。<\/p>
如果肠道有损伤,肠内有毒物质堆积太多,出现便秘,也会引起肺脏毒素旺盛。<\/p>
毒素外排受到阻碍,出现恶性循环,加重肺脏疾病的恶化。<\/p>
<\/p>
“敲”<\/p>
没事的时候,经常的敲打后背的肺俞穴。<\/p>
临床研究表明,刺激肺脏穴位和经络,可增加呼吸功能,使肺气通畅,增加肺脏的氧气,<\/p>
经常敲一敲后背,可畅胸中之气,减低气道阻力,排肺浊,改善肺的功能。<\/p>
方法:端坐,腰背自然直立,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。<\/p>
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