{"meta":{"id":"https:\/\/api.iclient.ifeng.com\/ipadtestdoc?aid=ucms_7yRXLrJs9wq","type":"doc","o":"1","documentId":"ucms_7yRXLrJs9wq"},"body":{"newStatus":"1","documentId":"ucms_7yRXLrJs9wq","staticId":"ucms_7yRXLrJs9wq","title":"“你这种性格,是会得病的”","shareTitle":"“你这种性格,是会得病的”","thumbnail":"http:\/\/d.ifengimg.com\/w150_h106_q100\/x0.ifengimg.com\/ucms\/2020_31\/C025FA0AFF94456979AF26F76766CC47E0E90E49_w698_h392.jpg","source":"十点读书","author":"","editorcode":"weMedia","editTime":"2020-07-26 23:32:10","updateTime":"2020\/07\/26 23:32:10","wapurl":"http:\/\/\/\/feng.ifeng.com\/c\/7yRXLrJs9wq","introduction":"","wwwurl":"http:\/\/\/\/feng.ifeng.com\/c\/7yRXLrJs9wq","commentsUrl":"ucms_7yRXLrJs9wq","commentCount":0,"text":"
文 | 李可以啊 · 主播 | 韩丹<\/p>
在今天这篇文章开始之前,我想先问你个问题。<\/p>
如果你在公交车上,被人不小心踹了一脚,你会出现哪种反应?<\/p>
反应一:怒火中烧,用语言或者行为表现自己的不满;<\/p>
反应二:拍拍裤子上的灰,笑着说没关系,过一会就把这件事抛之脑后;<\/p>
反应三:虽然表面上说没事没事,实则在心里攒了一团火,无处发泄。<\/p>
其实,这是一道简单的心理学小测试,不同的反应也映射了不同的性格模型。<\/p>
A型性格的人:性格火爆,情绪容易波动;<\/p>
B型性格的人:性格开朗,不在乎细节;<\/p>
C型性格的人:多愁善感,情绪压抑,常常克制自己的喜怒哀乐。<\/p>
不同性格的人,对情绪的把控能力也不同。<\/p>
叔本华在《人生的智慧》一书中说道:<\/p>
“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪,而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”<\/p>
情绪的好坏,其实与我们的健康息息相关。<\/p>
<\/p>
有些身体上的痛,<\/p>
其实是情绪上的病<\/p>
微博上,有个网友曾分享过她的真实故事。<\/p>
网友的妈妈,一直是个善良贤惠的女人,却在43岁的时候,查出了乳腺癌中期。<\/p>
在他们家里,奶奶一直对妈妈不满意。<\/p>
尽管妈妈厨艺很不错,但每次吃饭的时候奶奶总会挑刺;<\/p>
妈妈周末想睡个懒觉,奶奶就责备她不勤快;<\/p>
家里来客,妈妈忙里忙外招呼客人,奶奶还会说他照顾不周。<\/p>
要是一般的媳妇,被婆婆这样针对,多少会顶两句嘴,或者找对方聊聊,好好沟通沟通。<\/p>
可是她妈妈呢,太老实本分,就觉得奶奶是长辈,要尊重,要忍让。<\/p>
所以,每一次无论奶奶提出的问题有多过分,不管奶奶骂的有多过分,她妈妈就一直忍着。<\/p>
表面上妈妈表现得很大度,可是她无数次看见妈妈一个人躲在屋子里流泪。<\/p>
即便是攒了一肚子委屈,憋了一肚子气,她妈妈一忍,就是二十多年。<\/p>
后来的结果呢,就像我开头提到的那样,她妈妈查出了乳腺癌。<\/p>
<\/p>
身边的一个医生好友跟我说过:很多癌症,大多都是心病。<\/p>
很多研究表明:<\/p>
乳腺癌与无法解决的悲伤有关;<\/p>
经常感到不安全的人,容易患胰腺癌;<\/p>
青少年时期或早期的精神创伤会增加胃癌的发生率;<\/p>
所以每当你因为焦虑睡不着觉的时候,每当你因为压力感到心脏不适,甚至手脚冰凉,冒冷汗的时候,都是身体在发出求救信号。<\/p>
千万别不在意,情绪不好,有时候真的会生病的。<\/p>
<\/p>
别抱侥幸心理<\/p>
前段时间,看到一个特别扎眼的词,叫“夫妻癌”。<\/p>
就是夫妻一方患癌之后,另一方也不幸患癌的情况。<\/p>
我本以为这种情况实属罕见,可是查阅数据之后,着实吓了一跳。<\/p>
世界卫生组织有数据显示:保守估计,每100对死亡夫妻,就有5对“夫妻癌”。<\/p>
我们都知道,癌症本身是不会相互传染的,但是因为夫妻长期生活在一起,他们的生活环境基本一致,生活方式大致相同,甚至生活态度都能相互影响。<\/p>
生活环境方面,比如同居一室,家里的装修材料含有致癌物质;生活方式方面,比如一个锅里吃饭,两人口味过重,爱吃隔夜饭菜等等……<\/p>
以上都是我们肉眼可见的,或者是可以避免的。<\/p>
最让人猝不及防的是生活态度的互相影响。<\/p>
<\/p>
比如丈夫因为工作或者其他因素的影响,整天忧心忡忡,长期生活在紧张焦虑的环境下,那么他所承受的巨大的心理压力,有可能会潜移默化地影响到他的妻子。<\/p>
假设,丈夫因此不幸患癌,那么妻子更容易陷入焦虑和悲伤中,身心的不愉快会导致免疫功能下降,进而有可能诱发“夫妻癌”。<\/p>
茨威格说过一句话:<\/p>
一个人在年轻的时候,以为死神和疾病只会光顾别人。<\/p>
我们总是太过自信,又充满侥幸。<\/p>
没遇到的时候,总以为疾病啊,癌症这些离我们的生活太过遥远。<\/p>
殊不知,坏情绪一直萦绕在我们每个人的身边,时不时就在侵蚀我们的健康。<\/p>
你有没有因为生活的压力整宿整宿地失眠?<\/p>
你有没有因为熬夜加班头发一掉一大把?<\/p>
你有没有因为过分生气控制不住自己的情绪,对身边的人大吼大叫?<\/p>
你有没有因为感情上的挫折,暴饮暴食,消极度日,看不到希望?<\/p>
如果有的话,你一定要好好重视起来。<\/p>
中医学认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。<\/p>
现代医学也发现,压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等“情绪病”虽然不能直接致癌,但是这种慢性的持续性刺激,会降低我们人体的免疫力,提高癌症的发病率。<\/p>
国家癌症中心发布的数据显示:全国每天有超过一万多人被确诊为癌症,每分钟就有7.5个人确诊。<\/p>
人生并没有如果,只有结果和后果。<\/p>
所以,别生气了,生气真的要命。<\/p>
<\/p>
养生的最好方式,是养好情绪<\/p>
都说,疾病是最好的老师,可是我们为什么要等到生病的时候,才肯改变心态呢?<\/p>
如果在身体健康时,就懂得好好照顾身体和情绪,减少疾病发生的概率,岂不是更好?<\/p>
据《美国科学院学报》刊登的一项英国的最新研究发现:<\/p>
情绪的好坏,影响了寿命的长短。感觉快乐、生活满意度高的老年人,寿命会更长。<\/p>
经常感觉悲伤的人,与情绪健康的人相比,死亡率相差35%。<\/p>
其实最好的养生,就是养好情绪。<\/p>
所以,保持快乐,何乐而不为呢?<\/p>
<\/p>
我们都生活在一地鸡毛的琐事中,工作中的高压,生活中的羁绊,件件都让人烦闷。<\/p>
但是我们不妨为自己的健康着想,凡事想开点,看开点。<\/p>
我们常常以为,这一生我们都在拼努力,拼坚持,可最后往往拼的都是心态。<\/p>
比如王阳明,他这一生遭廷杖、下诏狱、功高被忌、被诬谋反,可谓受尽了命运的折磨。<\/p>
换做普通人早就气死了吧,但他却保持乐观。<\/p>
被贬谪的时候,他的仆从相继病倒,只有他安然无恙。<\/p>
他自己也说了:<\/p>
我来龙场两年,也被瘴毒侵害,但是我却安然无恙,这是因为我始终保持了积极的情绪,乐观的心态,没有像其他人一样悲悲切切,抑郁哀愁。<\/p>
苏轼一生也历经坎坷,一生被贬数次,黄州、惠州、儋州,一次比一次偏僻,一次比一次凄凉。<\/p>
但他总能旷达以待。<\/p>
被贬黄州时,也有兴致出去游玩,被淋了个落汤鸡,却能写出“一蓑烟雨任平生”的诗句。<\/p>
被贬惠州,不在乎荒无人烟的环境,反而庆幸自己能每天吃到荔枝,“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。<\/p>
这种好心态,也成为苏轼长寿的秘诀之一。<\/p>
王阳明说过的一句话:“经常保持快乐的心情,就是功夫。”<\/p>
其实,保持快乐,不是一种天赋,而是一种能力,我们每个人都可以通过修行锻炼自己的能力。<\/p>
<\/p>
知乎上有一个问题:“生活中有哪些值得开心的事儿?”<\/p>
点赞最高的回复是:“没有值得不开心的事”。<\/p>
我们经常说“让开心成为一种习惯”,其实无非就是:<\/p>
糊涂点,想开点,看开点。<\/p>
实在想不开的时候,也别憋着,痛痛快快地发泄出来。<\/p>
这世间上最傻的事情,就是拿别人的错误来惩罚自己。<\/p>
人生下半场,拼的就是心态。<\/p>
所以往后余生,想哭的时候就哭,想笑的时候就笑,处不好的关系就离开,求不到的感情就放手。<\/p>
学会疼爱自己,比什么都强。<\/p>
其实开心不仅是一种习惯,更是一种选择。<\/p>
要记住,这世界上没有不快乐的人,只有不肯让自己快乐的心。<\/p>","img":[{"url":"https:\/\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/FF5BD4ECCC865EAF6AC8A6B75B7820FAE65B9AEA_size13_w639_h142.gif","size":{"width":"639","height":"142"},"resizedImg":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100_ext\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/FF5BD4ECCC865EAF6AC8A6B75B7820FAE65B9AEA_size13_w639_h142.gif"},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/371FC93D0D1758E40FC554FDBBDD58999A46A02F_size57_w1080_h600.jpeg","size":{"width":"640","height":"355"}},{"url":"https:\/\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/346D0DF99874CFCABC4C3A5AE39A7BBF296271E2_size15_w639_h142.gif","size":{"width":"639","height":"142"},"resizedImg":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100_ext\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/346D0DF99874CFCABC4C3A5AE39A7BBF296271E2_size15_w639_h142.gif"},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/2147E5A83CFE6A815CEA70B828115BD5215DD032_size53_w1080_h600.jpeg","size":{"width":"640","height":"355"}},{"url":"https:\/\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/9864E094A19DAD826ABA1078373C453F045F1C02_size14_w639_h142.gif","size":{"width":"639","height":"142"},"resizedImg":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100_ext\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/9864E094A19DAD826ABA1078373C453F045F1C02_size14_w639_h142.gif"},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/973540A10B10F80B06EC029126841401AD549B97_size89_w1080_h600.jpeg","size":{"width":"640","height":"355"}},{"url":"https:\/\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/A5DEC2DBF99A400C8E00A9A88011217AA47E890D_size15_w639_h142.gif","size":{"width":"639","height":"142"},"resizedImg":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100_ext\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/A5DEC2DBF99A400C8E00A9A88011217AA47E890D_size15_w639_h142.gif"}],"summary":"文|李可以啊·主播|韩丹在今天这篇文章开始之前,我想先问你个问题。如果你在公交车上,被人不小心踹了一脚,你会出现哪种反应?反应一:怒火中烧,用语言","sharesummary":"文|李可以啊·主播|韩丹在今天这篇文章开始之前,我想先问你个问题。如果你在公交车上,被人不小心踹了一脚,你会出现哪种反应?反应一:怒火中烧,用语言","audios":[{"thumbnail":"","thumbnailSize":{"width":"480","height":"360"},"title":"“你这种性格,是会得病的”","guid":"8aa75f90-cedd-43e2-beaf-916b2d853737","duration":"00:11:15","audio":{"Normal":{"src":"http:\/\/ips.ifeng.com\/video19.ifeng.com\/video09\/2020\/07\/27\/p36701932-535-066-102426.mp3?ifsign=1"},"HD":{"src":"http:\/\/ips.ifeng.com\/video19.ifeng.com\/video09\/2020\/07\/27\/p36701932-535-066-102426.mp3?ifsign=1"}},"audioAppDesc":"凤凰视频客户端"}],"commentType":"0","wemediaEAccountId":"489","showclient":"0","shareurl":"https:\/\/ishare.ifeng.com\/c\/s\/v0027WYMAaIhzTe9o7czvEw6RKQv6Wj5Cck9bOVZds68kvk__","praise":"13","like_num":"13"}}