{"meta":{"id":"https:\/\/api.iclient.ifeng.com\/ipadtestdoc?aid=ucms_80itzNo0YNM","type":"doc","o":"1","documentId":"ucms_80itzNo0YNM"},"body":{"newStatus":"1","documentId":"ucms_80itzNo0YNM","staticId":"ucms_80itzNo0YNM","title":"母亲太严厉,当心孩子焦虑","shareTitle":"母亲太严厉,当心孩子焦虑","thumbnail":"http:\/\/d.ifengimg.com\/w150_h106_q100\/x0.ifengimg.com\/ucms\/2020_49\/48A8A7418163F75F3A145E0685706BF98B48A609_w698_h392.jpg","source":"","author":"","editorcode":"周琛","editTime":"2020-10-20 15:29:58","updateTime":"2020\/10\/20 15:29:58","wapurl":"http:\/\/\/\/i.ifeng.com\/c\/80itzNo0YNM","introduction":"","wwwurl":"http:\/\/\/\/i.ifeng.com\/c\/80itzNo0YNM","commentsUrl":"ucms_80itzNo0YNM","commentCount":0,"text":"
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母亲太严厉,孩子就焦虑<\/p>
教育孩子,到底是严格一点好,还是宽容一点好?大部分国人的传统观点是,棍棒之下出孝子,不打不成才。尤其是当今很多“虎妈”都对孩子采取非常严格,甚至近于苛刻的教育。但是,严厉的教育未必会带来理想的教育效果。近期发表在《生物精神病学》杂志上的一项研究表明,在青少年成长早期,如果母亲采取过度严厉、充满敌意的教养方式,会导致孩子面临很多情绪问题,变得焦虑和抑郁。<\/p>
母亲严厉会影响孩子的情绪调节<\/p>
青少年处在大脑发育的关键时期,也是焦虑、抑郁等问题迅速增加的高危时期。杏仁核是感知、识别和调节情绪的区域,前额叶皮层与人类的高级认知功能密切相关,杏仁核与前额叶的双向联系在人类情绪调节中具有重要作用。<\/p>
中国科学院心理研究所心理健康重点实验室李新影研究组和北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室秦绍正团队合作,在北京双生子数据库中选取100个同卵和78个异卵的同性别双生子,开展3年多的纵向研究,以考察青少年早期(13岁左右)的母亲教养方式对青少年中期(16岁左右)杏仁核脑环路发育及抑郁症状的影响。<\/p>
研究发现,青少年早期若母亲以过度严厉、敌意为典型特征的消极教养方式,可能通过诱发应激激素如皮质醇等分泌,作用于杏仁核与前额叶环路,并导致该环路发育异常,从而影响杏仁核与腹侧前额叶脑环路的中介作用,引发青少年焦虑、抑郁等情绪问题的发生发展。<\/p>
忍不住发火,试试这四招儿<\/p>
孩子在成长过程中犯错误是难免的,但是有些家长控制不好自己的情绪。这样对教育孩子起不到任何作用,反而会伤害了孩子。虽然成年人的性格很难改变,但是情绪是可以控制的,可以试试以下几种方法。<\/p>
0 1<\/p>
及时暂停<\/p>
家长在管教孩子,脾气要发作的时候,不妨停顿几秒钟,深呼吸,它能帮助愤怒的“火山”暂时不喷发。哪怕你正处在极其忙乱的情形中,这样短暂的平静和平息也是相当重要的,喝杯水或者在窗口透透气,或者干脆离开孩子,先去其他房间走一走,转移一下注意力,再回来找到一个合理的劝说方式。<\/p>
0 2<\/p>
明确目标<\/p>
教育的目标是让孩子成为更好的自己,而不是打压他,让他失去自信,产生自卑。要和孩子一起来找到错在哪里,下一次如何改进才可以做得更好,而不是只是批评他、指责他,而不告诉他什么是对的。<\/p>
0 3<\/p>
互相提示<\/p>
父母在管教孩子的时候,要做好约定:如果一方情绪失控,另一方要及时提醒。<\/p>
很多时候家长教训孩子时自己意识不到,但是情绪一波比一波高涨,越说自己越气。如果这时候有人能及时提醒,也能有效控制情绪。<\/p>
0 4<\/p>
反省自己<\/p>
给自己准备一个小本子,记录下怒吼的原因、经过以及孩子的反应。再看看自己通常因为什么事情对孩子发火:什么情况、什么原因、频率如何;怒吼究竟是在发泄情绪,还是为了教育孩子。<\/p>","img":[{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/BEC9D8C44C777EB346B80BD4269E35B0A54AD6B5_size159_w1080_h1617.jpeg","size":{"width":"640","height":"958"}}],"summary":"母亲太严厉,孩子就焦虑教育孩子,到底是严格一点好,还是宽容一点好?大部分国人的传统观点是,棍棒之下出孝子,不打不成才。尤其是当今很多“虎妈”都对孩子采取非常严格","sharesummary":"母亲太严厉,孩子就焦虑教育孩子,到底是严格一点好,还是宽容一点好?大部分国人的传统观点是,棍棒之下出孝子,不打不成才。尤其是当今很多“虎妈”都对孩子采取非常严格","commentType":"0","wemediaEAccountId":"280389","showclient":"0","shareurl":"https:\/\/ishare.ifeng.com\/c\/s\/v002SJZPLXKHe--iqWDpI7Jeqrx1w1jN2Lqm1Z3BEmnYqmtI__","praise":"0","like_num":"0"}}