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都说艾灸养生保健好,操作简单,于是很多人会在家自行艾灸。艾灸属于中医外治疗法之一,如果想采用艾灸养生,那么关于艾灸的一些知识点,你需要掌握,下面,重庆六合学校跟您分享几点注意事项。<\/p>
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一、日常保健,悬灸为宜<\/p>
艾灸手法多种多样,常见的有雀啄灸、回旋灸、温和灸等方法,不同灸法,产生的效果亦不同。如果是日常保健推荐大家用温和灸,温和灸就是施灸时将艾条点燃,对准应灸部位,距离皮肤2-3厘米,以局部有温热感而无灼烧痛感为宜。一般灸10分钟,皮肤出现潮红为宜。<\/p>
二、艾灸不贪多,选穴精为宜<\/p>
艾灸并不是灸的穴位越多越好,而是要注重选穴的精准,比如,调理宫寒的穴位很多,但艾灸时,不是一次性灸完,在穴位很多时,可以轮流进行,可以今天灸两个三个,明天再灸2个,重要的是将每一个穴位灸透,灸透才能取得良好的效果。<\/p>
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三、艾灸时间<\/p>
由于每个人身体状况不一样,艾灸的时长也不尽相同,通常艾灸时间是10-30分钟左右,可根据自己身体状况调整,不建议天天艾灸,可以艾灸几天,休息几天,需要一定间隙时间。小编,推荐早上进行艾灸,效果会比晚上好,早上艾灸药效更容易被吸收,而晚上艾灸容易伤阴。<\/p>
在艾灸后,不要碰触凉水,可以适当喝一点温热水,但在3-4小时内,不要洗澡。以上就是今天关于艾灸养生的相关内容,如果您想系统学习艾灸,欢迎您选择重庆六合学校,我校专注培训中医针灸、推拿、康复理疗、小儿推拿等中医专业,想学艾灸技术,或想用艾灸创业的朋友,那就来重庆六合学校吧!<\/p>","img":[{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/06BDE14C4537F1A1382E5897C5BEFF5C47982615_size27_w706_h432.jpeg","size":{"width":"640","height":"391"}},{"url":"http:\/\/d.ifengimg.com\/mw640_q100\/x0.ifengimg.com\/res\/2020\/73C528E9269A74D57A780A56D1B7A8DC704003FA_size47_w744_h511.jpeg","size":{"width":"640","height":"439"}}],"summary":"都说艾灸养生保健好,操作简单,于是很多人会在家自行艾灸。艾灸属于中医外治疗法之一,如果想采用艾灸养生,那么关于艾灸的一些知识点,你需要掌握,下面,重庆六合学校跟","sharesummary":"都说艾灸养生保健好,操作简单,于是很多人会在家自行艾灸。艾灸属于中医外治疗法之一,如果想采用艾灸养生,那么关于艾灸的一些知识点,你需要掌握,下面,重庆六合学校跟","commentType":"0","wemediaEAccountId":"1085356","showclient":"0","shareurl":"https:\/\/ishare.ifeng.com\/c\/s\/v002uk2F2--awfybor73qdAz7kNdoegdarB4Ekprl--oiZtAE__","praise":"0","like_num":"0"}}